Unitral , Mielno
Jak korzystać z sauny parowej?

Jak korzystać z sauny parowej?

Zaplanuj swój pobyt nad morzem! Skorzystaj z naszych pomysłów na Twój udany wypoczynek.

20 APR 2024
Sauna parowa, znana również jako łaźnia parowa, to popularna forma relaksu i odprężenia, która korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Regularne korzystanie z sauny parowej może przynieść wiele profitów, w tym poprawę krążenia krwi, oczyszczenie organizmu z toksyn, złagodzenie napięcia mięśniowego oraz redukcję stresu. Jednak, aby w pełni cieszyć się z tej formy terapii, warto poznać kilka podstawowych zasad korzystania z sauny parowej.

Sauna parowa – jak korzystać z sauny parowej?

Poradnik korzystania z sauny parowej jest pomocny w osiągnięciu maksymalnych korzyści z tego doświadczenia relaksacyjnego. Jak prawidłowo korzystać z sauny parowej? Podpowiadamy.

  1. Przygotowanie przed wejściem do sauny

Przed wejściem do sauny parowej należy wziąć prysznic, aby usunąć z ciała wszelkie zanieczyszczenia oraz kosmetyki. Jest to ważne, aby zapobiec zatykaniu porów skóry i umożliwić lepsze wchłanianie wilgoci i ciepła. Zaleca się również lekkie nawilżenie ciała wodą, aby ułatwić proces pocenia się. Kąpiele parowe wzmacniają odporność oraz inhalują drogi oddechowe, a także poprawiają kondycję skóry, działając wygładzająco i nawilżająco.

  1. Wejście do sauny

Po przygotowaniu można wejść do sauny parowej. W zależności od ustawień, temperatura w saunie może wynosić od 40°C do 50°C, a wilgotność sięga nawet 100%. Do sauny parowej wchodzimy nago. Obuwie pozostawiamy przed sauną. Również biżuterię powinniśmy zdjąć i zostawić na zewnątrz, gdyż jej nagrzane pod wpływem wysokiej temperatury może grozić poparzeniem. Zaraz po wejściu do sauny spłukujemy siedzisko wodą i podobnie robimy po zakończeniu seansu. W trakcie sesji w łaźni parowej można zarówno siedzieć, jak i się położyć.

  1. Czas pobytu w saunie

Pierwsze kilka minut spędzonych w saunie parowej może być dla niektórych osób trudne do zniesienia ze względu na wysoką wilgotność powietrza. Zaleca się stopniowe przyzwyczajanie organizmu poprzez krótkie pobyty, z czasem wydłużając czas trwania sesji do około 10-15 minut. Należy pamiętać, aby regularnie pić wodę, by uniknąć odwodnienia.

  1. Odpoczynek po saunie

Po opuszczeniu sauny parowej należy wziąć szybki zimny prysznic, aby oczyścić skórę z potu i zrelaksować mięśnie. Zaleca się także spędzenie kilku minut na odpoczynku w chłodniejszym miejscu, aby ciało mogło wrócić do równowagi.

  1. Powtarzanie sesji

Dla osiągnięcia najlepszych efektów zaleca się regularne korzystanie z sauny parowej, najlepiej 2-3 razy w tygodniu. Należy jednak pamiętać o umiarze i słuchaniu swojego ciała.

Hotel z sauną parową nad morzem

Wyróżnikiem saunarium w Hotelu Unitral jest łaźnia solankowa, która łączy kąpiel parową z inhalacją solankową. Dzięki spływającej po gałązkach tarniny słonej wodzie, powstaje naturalna tężnia solankowa, tworząca aerozol solankowy i wyjątkowy mikroklimat, bogaty w jod i inne cenne pierwiastki.

Obok lampy solnej znajduje się przycisk służący do rozprowadzania z otworu na środku sufitu mgły solankowej z soli morskiej. Pobyt w łaźni solankowej wzmacnia odporność, wspomaga leczenie wielu dolegliwości układu oddechowego, a poprzez stymulację ukrwienia skóry, nawilża ją i oczyszcza.

Sauna parowa – zasady użytkowania i korzyści. Podsumowanie

Korzystanie z sauny parowej może być nie tylko relaksem dla ciała, ale także dla umysłu. Pamiętaj jednak, aby zawsze przestrzegać zasad bezpieczeństwa i dbać o swoje samopoczucie podczas każdej sesji. Porady dotyczące korzystania z sauny parowej mogą znacząco poprawić doświadczenie relaksacyjne. Korzyści zdrowotne z regularnego korzystania z sauny parowej są liczne i różnorodne. Obejmują zarówno poprawę fizycznego jak i psychicznego stanu organizmu. Serdecznie zapraszamy do saunarium Hotelu Unitral.

21 NOV 24
22 NOV 24
CHECK THE AVAILABILITY Check offers
newsletter

In order to provide services at the highest level, the Service uses cookies stored in the browser's memory. Detailed information about the purpose of their use, including processing of user activity data and advertising personalization, as well as the possibility to change cookie settings, can be found in the Privacy Policy.
By clicking ACCEPT ALL, you consent to the use of technologies such as cookies and to the processing by HOTEL UNITRAL OPERATOR SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ, Piastów 6, 76-032, Mielno, of your personal data collected on the Internet, such as IP addresses and cookie identifiers, for analytical and marketing purposes (including automated ad targeting, measuring their effectiveness, and processing user data for analytical purposes). You can change cookie settings and detailed consent preferences in the settings.

Manage privacy settings
Essential cookies

Cookies necessary for the operation of services available on the website, enabling browsing offers or making reservations, supporting security mechanisms, including user authentication and abuse detection. These files are required for the proper functioning of the website. They do not require your consent.

Analytical cookies

Cookies allowing the collection of information about the user's use of the website in order to optimize its functioning and adapt it to user expectations. By consenting to these cookies, you agree to the processing of data regarding your activity on the site for analytical purposes.

Marketing cookies

Cookies enabling the display of marketing content tailored to the user's preferences and directing marketing offers to them corresponding to their interests, including information about user activity, products, and services of the site administrator and third parties. Consent to these cookies means that your data may be used for advertising personalization and analysis of the effectiveness of our advertising campaigns.

Your preferences have not yet been saved